みんなの健康相談

運動が激しすぎると成長に影響を及ぼすのでしょうか?

過度な運動(オーバーワーク)は、能力向上に重要である反面、十分にケアできていないと筋の短縮や関節の炎症など成長に影響を及ぼす可能性もあります。オーバーワークに対して正しくケア(ストレッチ等)することを心がけていただくと良いと思います。また、誤用(体の使い方が間違っている等)による変形(側弯・膝の内反・偏平足・外反母趾等)についても注意が必要です。
成長期の障害が後々成人してからの関節の変形や痛み等に影響している場合が少なくないので、十分に注意が必要です。