フィットネス。

2015年9月17日

こんにちは…リハ助手AOです。

すっかり涼しくなりましたね。日中はお天気だと

暑い日もありますが、スキッと晴れて気持ちいいですネ。

昨年までのお城スタンプラリーとか、今年は

何も行動してなくて、3月からフィットネスに入会しました。

リハビリのお隣ですが(^^:

仕事以外で、体を動かす事もない私です。

ひとまず、トライしてみました(^_^)/

フィットネスの先生方はとても笑顔で優しく指導してくれますヨ。

仕事帰りに寄るので、笑顔に癒されたりします。

筋肉痛にならない程度に程度で、運動しています。

それで、何がどうかわったのかな???って思いませんか?

私も、いいのかな?って思って7ヶ月目ですが、実は

肩コリが良くなっています。湿布を貼る事も減っています。

体を動かすのは大切ですネ。

無理のない程度でもいいって事です。

これからも頑張ってみます。筋肉痛にならない程度に。

秋です!!何か体を動かす事始めてみませんか。